διαιτα
Καλώς ήλθατε στην Εγκυκλοπαίδεια της Δίαιτας
Μεσογειακή δίαιτα

Η μεσογειακή δίαιτα είναι ένας από τους πιο ισορροπημένους τρόπους διατροφής. Στηρίζεται στο ελαιόλαδο, τα λαχανικά, τα ψάρια κι ενώ το κόκκινο κρέας δεν απουσιάζει, παρόλα αυτά προτείνει να καταναλώνεται σε πολύ μικρές ποσότητες. Έρευνες απέδειξαν πως οι λαοί που βρίσκονται γύρω από τη Μεσόγειο έχουν μακροζωία. Η Μεσογειακή διατροφή δεν είναι μια απλή δίαιτα, αλλά τρόπος ζωής.
Δίαιτα Χορτοφαγίας

Η Δίαιτα χορτοφαγίας αποκλείει το κρέας, τα ψάρια και τα προϊόντα που παράγονται από τους ζωικούς οργανισμούς. Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να περιλάμβανει το μέλι, το γάλα, τα αυγά και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Δίαιτα Άτκινς

Η Δίαιτα Άτκινς δημιουργήθηκε από το Δρ Robert Atkins και έγινε γνωστή μέσα από το βιβλίο του που κυκλοφορήθηκε τη δεκαετία του ''70. Κατά τη διάρκεια των πρόσφατων ετών, το σχέδιο διατροφής Atkins έχει γίνει ένα από τα δημοφιλέστερα σχέδια διατροφής - με το περιοδικό Time να το ονομάζει «το δημοφιλέστερο πρόγραμμα διατροφής».

Δίαιτα express 3 ημερών

Η δίαιτα express 3 ημερών υπόσχεται  σε τρεις μόνο ημέρες απώλεια τριών κιλών. Το βάρος χάνεται γρήγορα και φυσικά, κυρίως μέσω της απώλειας του υγρών. Η δίαιτα Express δεν μπορεί να διαρκέσει πάνω από τρεις ημέρες, αλλά μπορεί να επαναλαμβάνεται αφήνοντας ένα χρονικό διάστημα να μεσολαβήσει.

Δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες

Οι δίαιτες που είναι χαμηλές σε θερμίδες βασίζονται στην κατανάλωση λίγων θερμίδων σε κάθε γεύμα. Το σώμα θα κάψει το αποθηκευμένο λίπος, εάν η ενέργεια που χρειάζεται δεν παρέχεται από το φαγητό. Ο μεταβολισμός και οι δραστηριότητες δεν είναι ίδιες σε όλα τα άτομα. Έτσι, το απαραίτητο όριο για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος είναι πολύ σχετικό.

Δίαιτα με Γκρέιπφρουτ

Η δίαιτα με γκρέιπφρουτ διαρκεί 21 ημέρες και υπόσχεται γρήγορη μείωση βάρους. Επιτρέπει μια συγκεκριμένη λίστα τροφίμων και κυρίως το γκρέιπφρουτ.Η δίαιτα βασίζεται στις ιδιότητες του φρούτου για την καύση λίπους, αλλά και στη χαμηλή κατανάλωση θερμίδων.
© 2009 copyright Diaita.org | 'Οροι χρήσης | Επικοινωνία