διαιτα
Καλώς ήλθατε στην Εγκυκλοπαίδεια της Δίαιτας
Δίαιτα express 4,5 κιλών

Η Δίαιτα express 4,5 κιλών συνδυάζει συγκεκριμένα τρόφιμα, τα οποία αυξάνουν το μεταβολισμό μέσω μιας αντίδρασης που δημιουργούν στο πεπτικό σύστημα με αποτέλεσμα την καύση του λίπους. Το πλάνο της δίαιτας πρέπει να τηρείται αυστηρά και τις τρεις ημέρες που διαρκεί.


Δίαιτα express 3 ημερών

Η δίαιτα express 3 ημερών υπόσχεται  σε τρεις μόνο ημέρες απώλεια τριών κιλών. Το βάρος χάνεται γρήγορα και φυσικά, κυρίως μέσω της απώλειας  υγρών. Η δίαιτα Express δεν μπορεί να διαρκέσει πάνω από τρεις ημέρες, αλλά μπορεί να επαναλαμβάνεται αφήνοντας ένα χρονικό διάστημα να μεσολαβήσει.


Μεσογειακή δίαιτα

Η μεσογειακή δίαιτα είναι ένας από τους πιο ισορροπημένους τρόπους διατροφής. Στηρίζεται στο ελαιόλαδο, τα λαχανικά, τα ψάρια κι ενώ το κόκκινο κρέας δεν απουσιάζει, παρόλα αυτά προτείνει να καταναλώνεται σε πολύ μικρές ποσότητες. Έρευνες απέδειξαν πως οι λαοί που βρίσκονται γύρω από τη Μεσόγειο έχουν μακροζωία. Η Μεσογειακή διατροφή δεν είναι μια απλή δίαιτα, αλλά τρόπος ζωής.


Δίαιτα με πίτσα

Η δίαιτα με πίτσα μπορεί να καταπολεμήσει  την ψυχολογική πίεση που αισθάνεται ο κάθε άνθρωπος που ξεκινά μια στερητική δίαιτα. Το πιο σημαντικό κομμάτι τής δίαιτας με πίτσα είναι ο έλεγχος των θερμίδων που καταναλώνονται στο σύνολο της ημέρας, αλλά και διατροφική ισορροπία του κάθε γεύματος. Μπορείτε να απολαύσετε την αγαπημένη σας πίτσα κάνοντας πρωτίστως μια προσεκτική επιλογή των υλικών που θα χρησιμοποιήσετε.
Δίαιτα με παγωτό

Η δίαιτα με παγωτό εξυπηρετεί όλους εκείνους που δεν μπορούν να αποβάλουν το γλυκό από το διατροφολόγιό τους, αλλά ταυτόχρονα επιθυμούν να μειώσουν το βάρος τους. Το κλειδί σε αυτή τη δίαιτα είναι η ποσότητα που καταναλώνεται, πάντα μέσα στα πλαίσια μιας ισορροπημένης και σωστής διατροφής. Άλλωστε, μια μικρή ποσότητα παγωτού μπορεί να είναι ωφέλιμη και σε άλλους τομείς όπως τη μείωση της πίεσης, την καλή διατήρηση των οστών, την πρόληψη δημιουργίας πέτρας στα νεφρά κ.α


Δίαιτα 1200 θερμίδων

Η δίαιτα 1200 θερμίδων παρέχει επαρκή ποσότητα ενέργειας για τα περισσότερα άτομα και ταυτόχρονα μπορεί να επιφέρει την επιθυμητή απώλεια βάρους. Η ισορροπία των θρεπτικών συστατικών είναι πολύ σημαντική για να διατηρηθεί η υγιής κατάσταση του οργανισμού. Ένα θρεπτικό διαιτολόγιο πρέπει να συνδυάζει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη.


Δίαιτα Χορτοφαγίας

Η Δίαιτα χορτοφαγίας αποκλείει το κρέας, τα ψάρια και τα προϊόντα που παράγονται από τους ζωικούς οργανισμούς. Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να περιλάμβανει το μέλι, το γάλα, τα αυγά και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.


Δίαιτα Άτκινς

Η Δίαιτα Άτκινς δημιουργήθηκε από το Δρ Robert Atkins και έγινε γνωστή μέσα από το βιβλίο του που κυκλοφορήθηκε τη δεκαετία του ''70. Κατά τη διάρκεια των πρόσφατων ετών, το σχέδιο διατροφής Atkins έχει γίνει ένα από τα δημοφιλέστερα σχέδια διατροφής - με το περιοδικό Time να το ονομάζει «το δημοφιλέστερο πρόγραμμα διατροφής».
Δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες

Οι δίαιτες που είναι χαμηλές σε θερμίδες βασίζονται στην κατανάλωση λίγων θερμίδων σε κάθε γεύμα. Το σώμα θα κάψει το αποθηκευμένο λίπος, εάν η ενέργεια που χρειάζεται δεν παρέχεται από το φαγητό. Ο μεταβολισμός και οι δραστηριότητες δεν είναι ίδιες σε όλα τα άτομα. Έτσι, το απαραίτητο όριο για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος είναι πολύ σχετικό.

Δίαιτα με Γκρέιπφρουτ

Η δίαιτα με γκρέιπφρουτ διαρκεί 21 ημέρες και υπόσχεται γρήγορη μείωση βάρους. Επιτρέπει μια συγκεκριμένη λίστα τροφίμων και κυρίως το γκρέιπφρουτ.Η δίαιτα βασίζεται στις ιδιότητες του φρούτου για την καύση λίπους, αλλά και στη χαμηλή κατανάλωση θερμίδων.
© 2009 copyright Diaita.org | 'Οροι χρήσης | Επικοινωνία