Δίαιτα με γκρέιπφρουτ
Η δίαιτα με γκρέιπφρουτ βασίζεται στις ιδιότητες του φρούτου για την καύση λίπους, αν και - μέχρι στιγμής τουλάχιστον - δεν υπάρχουν αδιάσειστα στοιχεία για αυτό. Η επιτυχία της όμως, στηρίζεται και σ’ ένα άλλο στοιχείο που είναι η πολύ μικρή κατανάλωση φαγητού.
Μέθοδος τής δίαιτας:

Η δίαιτα του γκρέιπφρουτ διαρκεί 21 ημέρες και υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους, επιτρέποντας μόνο ένα συγκεκριμένο φάσμα τροφίμων.

Επιτρεπόμενα τρόφιμα:
Ξερά κρεμμύδια, πιπεριές, ραπανάκια, μπρόκολο, σιτηρά, καλαμπόκι, αμυλούχα λαχανικά, σπανάκι, ζυμαρικά, καλαμπόκι, ζελέ ή μαρμελάδα, τουρσί, σως και dressing με χαμηλά λιπαρά.

Απαγορευμένα τρόφιμα:

Φρέσκο κρεμμύδι, πατάτες, σέλινο, μπιζέλια, αγγούρια, καρότα, λάχανο, φασολάκια, μαρούλι, τσίλι, μαγιονέζα, λουκάνικα.

Σχέδιο τής δίαιτας:

Η δίαιτα με γκρέιπφρουτ είναι σχεδιασμένη για 21 ημέρες και πρέπει να έχετε ένα γκρέιπφρουτ σε κάθε γεύμα.

Το φαγητό είναι συγκεκριμένο για όλο το χρονικό διάστημα, με μικρές διαφοροποιήσεις.

Πρωινό: μισό γκρέιπφρουτ, δύο αυγά, δύο φέτες μπέικον

Μεσημεριανό: μισό γκρέιπφρουτ, σαλάτα με σως, κρέας (οποιαδήποτε ποσότητα και κάθε είδους)

Δείπνο: μισό γκρέιπφρουτ, σαλάτα ή λαχανικά (κόκκινα ή πράσινα) μαγειρεμένα με βούτυρο, κρέας ή ψάρι, καφές ή τσάι

Σνακ: ένα ποτήρι χυμό τομάτας ή ένα φλιτζάνι γάλα
Μην εφαρμόσετε κάποια δίαιτα προτού συμβουλευτείτε το γιατρό ή το διατροφολόγο σας.